Que faisons-nous ?

Dans un contexte démographique fort, où la population âgée augmente d’année en année pour atteindre (selon les prévisions d’Eurostat) la part des 30 % en 2060, la FFRS a anticipé cette problématique en initiant dès 2007 le concept Sport Senior Santé®.

Des activités variées et complémentaires
Précurseur dans le domaine du sport santé, ce concept part du principe que la pratique d’une activité sportive régulière, modérée, adaptée et diversifiée permet de retarder les effets du vieillissement, de rester autonome et contribue à l’équilibre physique, mental et social des seniors.

Selon ce concept, il est recommandé de pratiquer plusieurs activités en tenant compte de leur complémentarité, afin de solliciter et maintenir différentes capacités (force, souplesse, équilibre, coordination, coopération, mémorisation, endurance) et préserver son capital santé.

Pour guider les licenciés dans la combinaison de ces activités, les 60 disciplines reconnues sont réparties en sept familles : en salle (expression corporelle et maintien postural), en pleine nature, en milieu aquatique, sub-aquatique, sur terrain aménagé, en milieu nautique, en milieu montagnard enneigé.

Quelques exemples de combinaisons d’activités :
> Marche (endurance), danses collectives (équilibre, coordination, mémorisation), tir à l’arc (adresse, concentration).
> Gym douce ou yoga ou tai-chi (équilibre coordination, mémorisation), swin-golf (adresse), gym aquatique (musculation, mobilité articulaire, respiration).
> Marche nordique (endurance, musculation), tennis (adresse, anticipation), self-défense (coordination, mobilité articulaire).
> Vélo (endurance), danses country (coordination, équilibre, mémorisation), tennis de table (adresse)
> Raquettes à neige (endurance, équilibre, oxygénation), stretching (récupération, souplesse), danses de salon.

Les activités optionnelles, coachées par un intervenant extérieur, peuvent nécessiter un complément financier.
Pour des activités peu répandues ou nécessitant des équipements spéciaux (aquagym) les clubs supports acceptent les adhérents d’autres clubs.

Selon les clubs, vous pourrez pratiquer dans le Gers les activités suivantes :

Aquagym – Atelier informatique – Atelier Mémoire – Chant-chorale – Danse Country – Danse en ligne et de loisirs – Danses ludiques – Disc Golf – Golf – Gym step – Gymnastique douce Pilates – Gymnastique maintien en forme – Gymnastique souplesse détente – Marche – Marche nordique – Pétanque – Randonnée en montagne – Randonnées pédestres – Renforcement musculaire – Section Multi-activités Senior – Ski alpin – Swin golf – Tennis adapté – Tennis de table – Théâtre – Tir à l’arc – Vélo – Yoga.

et bien d’autres activités sportives, culturelles ou créatives.